Vitt brus vs brunt brus: vilket hjälper dig att sova?
I den här guiden
Det korta svaret · Så skiljer de sig åt · Sömn, fokus & bebisar · Prova båda i kväll
Det korta svaret: båda maskerar störande ljud, men de känns olika. Vitt brus är skarpt och väsande - starkast på att maskera tydliga ljud som dörrsmällar. Brunt brus är djupt och mullrande - mildare för öronen vid många timmars lyssnande, vilket är varför många som sover eller har adhd föredrar det.
Så skiljer de sig åt
Brusfärger beskriver hur energin sprids över frekvenserna. Vitt brus är platt - lika mycket energi överallt, som statiskt brus från en tv. Brunt brus sjunker cirka 6 dB per oktav och samlar energin i de låga tonerna, som ett vattenfall hört inifrån en stuga.
Du behöver maximal maskering - tunna väggar, snarkningar, en nyfödds startlereflex, plötsliga gatuljud.
Du ska lyssna i flera timmar - somna, djupt arbete, lugna ett rastlöst sinne. Skonsammare för öronen vid högre volym.
Vilket för sömn, fokus och bebisar?
För sömn vinner oftast bruna brusets mildhet vid långt lyssnande, även om vitt brus maskerar plötsliga ljud bättre. För fokus och adhd föredrar många brunt brus för att tysta det inre bruset. För bebisar är vita brusets starkare maskering av startlereflexen ofta valet - vid en säker, måttlig volym och ett rimligt avstånd.
Noizims gratisversion har vitt och brunt brus med insomningstimern. Se vilket ditt sinne föredrar.
Vanliga frågor
Brunt brus är oftast mildare vid många timmars lyssnande, vilket många som sover föredrar; vitt brus maskerar plötsliga ljud mer kraftfullt. Prova båda - Noizim har båda gratis.
Många med adhd föredrar bruna brusets djupa, jämna mullrande för att tysta inre brus, även om vissa tycker att vita brusets starkare maskering hjälper. Det är individuellt.
