Bílý šum vs hnědý šum: co vám pomůže usnout?
V tomto průvodci
Stručná odpověď · Jak se liší · Spánek, soustředění a miminka · Vyzkoušet oba dnes večer
Stručná odpověď: oba maskují rušivý zvuk, ale působí odlišně. Bílý šum je jasný a sykavý - nejsilnější v maskování ostrých zvuků, jako je bouchnutí dveří. Hnědý šum je hluboký a dunivý - šetrnější k uším při hodinách poslechu, a proto ho preferuje mnoho spáčů i posluchačů s ADHD.
Jak se liší
Barvy šumu popisují, jak je energie rozprostřena napříč frekvencemi. Bílý šum je plochý - stejná energie všude, jako televizní šum. Hnědý šum klesá zhruba o 6 dB na oktávu a hromadí energii v nízkém pásmu, jako vodopád slyšený zevnitř chaty.
Potřebujete maximální maskování - tenké stěny, chrápání, úlekovou reakci novorozence, náhlé zvuky z ulice.
Budete poslouchat celé hodiny - usínání, hlubokou práci, zklidnění rozjetých myšlenek. Šetrnější k uším při vyšší hlasitosti.
Který pro spánek, soustředění a miminka?
Na spánek většinou vyhrává jemnost hnědého šumu při dlouhém poslechu, i když bílý šum lépe maskuje náhlé zvuky. Na soustředění a ADHD dává mnoho lidí přednost hnědému šumu ke ztišení vnitřního neklidu. U miminek se často volí bílý šum kvůli silnějšímu maskování úlekové reakce - při bezpečné, mírné hlasitosti a rozumné vzdálenosti.
Bezplatná verze Noizimu má bílý i hnědý šum s časovačem na usínání. Zjistěte, který si vaše mysl oblíbí.
Pokračovat ve čtení
Časté dotazy
Hnědý šum je obvykle jemnější pro hodiny poslechu, což preferuje mnoho spáčů; bílý šum agresivněji maskuje náhlé zvuky. Vyzkoušejte oba - Noizim má oba zdarma.
Mnoho lidí s ADHD dává přednost hlubokému, rovnoměrnému hukotu hnědého šumu na ztišení vnitřního neklidu, i když někteří shledávají silnější maskování bílého šumu užitečné. Je to individuální.
