Soroll blanc vs soroll marró: quin t'ajuda a dormir?
En aquesta guia
La resposta curta · En què es diferencien · Son, concentració i nadons · Prova'ls tots dos aquesta nit
La resposta curta: tots dos emmascaren el soroll molest, però se senten diferents. El soroll blanc és brillant i xiuxiuejant - el més eficaç emmascarant sons forts com un cop de porta. El soroll marró és profund i retrunyent - més suau per a l'oïda durant hores d'escolta, per això molta gent que dorm o té TDAH el prefereix.
En què es diferencien
Els colors del soroll descriuen com es reparteix l'energia entre les freqüències. El soroll blanc és pla - energia igual a tot arreu, com l'estàtica de la televisió. El soroll marró baixa uns 6 dB per octava, i acumula l'energia en el rang baix, com una cascada escoltada des de dins d'una cabana.
Necessitis el màxim emmascarament - parets primes, roncs, el reflex de sobresalt d'un nadó, sons sobtats del carrer.
Escoltis durant hores - per adormir-te, treball profund, calmar una ment accelerada. Més suau per a l'oïda a volums alts.
Quin per al son, la concentració i els nadons?
Per dormir, la suavitat del soroll marró sol guanyar per a escoltes llargues, tot i que el soroll blanc emmascara millor els sons sobtats. Per a la concentració i el TDAH, molta gent prefereix el soroll marró per calmar el xivarri intern. Per als nadons, l'emmascarament més fort del soroll blanc davant el reflex de sobresalt sol ser la tria - a un volum segur i moderat i a una distància prudent.
La versió gratuïta de Noizim té soroll blanc i marró amb el temporitzador d'adormiment. Descobreix quin li agrada més a la teva ment.
Segueix llegint
Preguntes freqüents
El soroll marró sol ser més suau per a hores d'escolta, cosa que molta gent que dorm prefereix; el soroll blanc emmascara els sons sobtats amb més intensitat. Prova'ls tots dos - Noizim té tots dos gratis.
Molta gent amb TDAH prefereix el retrunyit profund i uniforme del soroll marró per calmar el xivarri intern, tot i que alguns troben útil l'emmascarament més fort del soroll blanc. És una qüestió personal.
