Bunyi putih lwn bunyi coklat: mana membantu anda tidur?
Dalam panduan ini
Jawapan ringkas · Bagaimana ia berbeza · Tidur, fokus & bayi · Cuba kedua-duanya malam ini
Jawapan ringkas: kedua-duanya menyamarkan bunyi yang mengganggu, tetapi rasanya berbeza. Bunyi putih cerah dan berdesis - paling kuat menyamarkan bunyi tajam seperti hentakan pintu. Bunyi coklat dalam dan bergemuruh - lebih lembut pada telinga untuk pendengaran berjam-jam, sebab itulah ramai penidur dan pendengar ADHD lebih menyukainya.
Bagaimana ia berbeza
Warna bunyi menggambarkan bagaimana tenaga tersebar merentasi frekuensi. Bunyi putih rata - tenaga sama rata di mana-mana, seperti statik TV. Bunyi coklat menurun kira-kira 6 dB setiap oktaf, menimbunkan tenaga pada hujung rendah, seperti air terjun yang didengar dari dalam pondok.
Anda perlukan penyamaran maksimum - dinding nipis, dengkuran, refleks terkejut bayi baharu lahir, bunyi jalan yang tiba-tiba.
Anda akan mendengar berjam-jam - tertidur, kerja mendalam, menenangkan fikiran yang berlari-lari. Lebih selesa pada telinga pada kelantangan tinggi.
Mana untuk tidur, fokus dan bayi?
Untuk tidur, kelembutan bunyi coklat biasanya lebih baik untuk pendengaran yang panjang, walaupun bunyi putih menyamarkan bunyi tiba-tiba dengan lebih baik. Untuk fokus dan ADHD, ramai orang lebih suka bunyi coklat untuk menenangkan bualan dalaman. Untuk bayi, penyamaran bunyi putih yang lebih kuat terhadap refleks terkejut selalunya menjadi pilihan - pada kelantangan sederhana yang selamat dan jarak yang munasabah.
Versi percuma Noizim mempunyai bunyi putih dan coklat dengan pemasa malap. Lihat mana yang disukai minda anda.
Teruskan membaca
Soalan lazim
Bunyi coklat biasanya lebih lembut untuk pendengaran berjam-jam, yang disukai ramai penidur; bunyi putih menyamarkan bunyi tiba-tiba dengan lebih agresif. Cuba kedua-duanya - Noizim mempunyai kedua-duanya secara percuma.
Ramai orang dengan ADHD lebih suka gemuruh dalam dan sekata bunyi coklat untuk menenangkan bualan dalaman, walaupun sesetengah mendapati penyamaran bunyi putih yang lebih kuat membantu. Ia bersifat peribadi.
