Mengapa bunyi tetap menenangkan minda
Bunyi tidak membius anda untuk tidur atau memaksa fokus anda. Ia berfungsi dengan memberi otak anda sesuatu yang sekata dan boleh dijangka untuk berehat - jadi bunyi tiba-tiba dan fikiran yang berkejaran kurang tempat untuk melekat. Beginilah caranya.
Cara penutupan bunyi berfungsi
Otak anda ialah pengesan perubahan. Dalam kesunyian, setiap deritan, kereta dan lintasan fikiran menonjol dengan tajam, kerana tiada apa untuk dibandingkan. Itu bagus untuk mengesan bahaya dan teruk untuk tidur atau fokus.
Bunyi jalur lebar yang tetap menaikkan aras bunyi latar secara sekata. Bunyi tiba-tiba tidak lagi menonjol di atasnya, jadi ia berhenti mencetuskan tindak balas amaran itu - ia bercampur ke dalam limpahan bunyi dan bukannya mengejutkan anda. Ini dipanggil penutupan pendengaran, dan itulah teras mengapa bunyi putih, merah jambu dan perang membantu begitu ramai orang.
Warna-warna bunyi
Warna hanya menerangkan bagaimana tenaga bunyi tersebar merentasi frekuensi - condongkan ke bes untuk perang, ke trebel untuk biru. Idea yang sama, rasa yang sangat berbeza. Setiap satu ada halamannya sendiri dengan sampel dan kegunaan.
Baca: warna bunyi dijelaskan →
Apa yang dicadangkan kajian
Tidur. Bunyi tetap boleh membantu orang tidur lebih cepat dengan menutup gangguan, dan beberapa kajian kecil mengaitkan bunyi merah jambu dengan tidur gelombang perlahan yang lebih nyenyak. Kesannya berbeza antara individu, dan kajiannya masih baharu.
Fokus & ADHD. Ramai orang - terutamanya mereka yang mempunyai ADHD - melaporkan bahawa bunyi tetap membantu mereka menumpu dengan menutup gangguan dan mengisi rasa tidak selesa dalam kesunyian. Buktinya sedang muncul dan bersifat individu.
Tinnitus. Penutupan bunyi ialah pendekatan keselesaan yang diiktiraf: bunyi latar yang lembut mengurangkan perbezaan antara deringan dan kesunyian, menjadikan tinnitus kurang ketara, terutamanya pada waktu malam.
Adakah ia selamat?
Bagi orang dewasa, mendengar pada kelantangan sederhana dianggap selamat, dan ramai orang menggunakan bunyi setiap malam. Bagi bayi, kekalkan kelantangan sederhana dan letakkan peranti pada jarak selamat dari katil bayi, dan jangan mainkan lebih kuat daripada yang diperlukan. Noizim ialah alat kesejahteraan, bukan peranti perubatan - untuk masalah tidur, fokus atau tinnitus yang berterusan, berbincanglah dengan profesional.
Mainkan bunyi putih, perang dan merah jambu sebenar secara percuma dalam pelayar anda.
