Uyku için pembe gürültü
Bu rehberde
Uyku için neden pembe gürültü · Araştırmalar ne diyor · Nasıl kullanılır · Ücretsiz dene
Neden yardımcı olur: pembe gürültü sıcak ve düzgündür - parlak bir tıslamadan çok sürekli yağmurun uğultusuna benzer. Saatlerce dinlemesi kolaydır ve birkaç küçük çalışma onu derin, yavaş dalga uykusunda geçirilen daha fazla süreyle ilişkilendirir.
Uyku için neden pembe gürültü
Pembe gürültü, beyaz gürültüyü parlak yapan yüksek frekansları yumuşatarak birçok kişinin özellikle dinlendirici bulduğu doğal, yağmur benzeri bir ton verir. Odayı maskelerken uykuya dalmak için yeterince nazik hissettirir.
Araştırmalar ne diyor
Küçük çalışmalar, uyku sırasında sürekli pembe gürültüyü artan yavaş dalga (derin) uyku ve bazılarında ertesi gün daha iyi hafızayla ilişkilendirmiştir. Bilim henüz erken aşamada ve bireysel sonuçlar değişkenlik gösteriyor - ama pembe gürültüyü denemek keyifli ve zararsızdır.
Uykuya daldıktan sonra yumuşakça sönmesine izin ver.
Yağmurun altında pembe gürültü, sıcak ve doğal bir uyku öncesi karışımdır.
Orta düzeyde bir ses seviyesi, rahatsız etmeden odayı maskeler.
Pembe gürültü ve uykuya dalma zamanlayıcısı Noizim'de ücretsizdir. Bu gece dene.
Sıkça sorulanlar
Birçok kişi onu dinlendirici bulur ve bazı araştırmalar onu daha derin yavaş dalga uykusuyla ilişkilendirir. Naziktir ve denemesi kolaydır.
Sıcak ve düzgün, sürekli yağmur ya da ağaçlardaki rüzgar gibi - beyaz gürültüden daha yumuşak.
